7 продуктов, которые могут разбудить вас вместо кофе!
7 продуктов, которые могут разбудить вас вместо кофе!
Большинство людей с трудом просыпается утром. Многие ходят в сонном состоянии первую половину дня. Все больше людей прибегают к кофе для того, чтобы разбудить себя.
Но в кофе содержится кофеин, который вызывает привыкание. И с каждым разом, его требуется все больше. А употребление кофе с сиропом вредно для здоровья. Ниже расскажем о 7 продуктах, которые были представлены на американском сайте здоровья PREVENTION.COM.
- Овсянка
Известно, что порция овсянки является идеальным завтраком. Овсянка не повышает уровень сахара в крови, но дает большую энергию. Быстро происходит превращение углеводов в энергию.
- Вода
Один стакан воды, выпитый на голодный желудок, будит наше тело. Если в нашем организме не хватает влаги, он не может активно работать, вялое состояние будет длиться дольше. Стакан воды позволяет избавиться от вялости не только утром, но и во второй половине дня. Если у вас будет сонливое состояние весной, то вам не помешает стакан прохладной воды.
- Яблочный уксус
Нет научного доказательства того, что яблочный уксус будит ото сна, но некоторые говорят, что если выпить смесь яблочного уксуса, воды и меда, то это поможет вам проснуться.
- Семена Чиа
Семена Чиа, богатые Омега-3, могут пробудить мозг. Они также способствуют хорошему перевариванию.
- Зеленые овощи
Витамин В, содержащийся в овощах, превращает еду в энергию.
- Мята
Аромат мяты помогает пробудиться. Вместо кофе лучше пить ароматный чай из мяты.
- Яйца
Яичный желток, богатый белком, является идеальным для утреннего пробуждения.
С наилучшими пожеланиями клиника пластической хирургии Вонджин!
Обращайтесь за информацией в случае записи на
Обращайтесь за информацией в случае записи на
Комментарии
Отправить комментарий