Продукты, помогающие избавится от усталости!

В последнее время из-за смены климата увеличивается количество людей страдающих усталостью. Поэтому сегодня мы Вам расскажем какие продукты питания помогут нам в этом!

1. Арбуз

Арбуз на 90% состоит из воды. В арбузе в большом количестве содержатся электролиты, которые помогают предотвратить обезвоживание. Кроме того, арбуз, богат ликопеном, бета-каротином, железом, витамином С и т. д., что помогает снять усталость не только с тела, но и с головного мозга.

2. Бананы

Бананы богаты содержанием калия, что очень помогает переработать сахар в энергию. К тому же употребление бананов до и после интенсивных тренировок, поможет минимизировать нагрузки на наш организм.

3. Зеленый чай

Богатый полифенолом зеленый чай поможет снять усталость, уменьшив стресс. Фенилэтиламин, который является полифенолом стимулирует работу центральной нервной системы и помогает мозгу восстановиться от усталости.

4. Шпинат

Шпинат богат витамином С и выполняет функцию антиоксиданта, а также помогает восстановиться от усталости, поэтому его иногда называют "Мастер витамин". К тому же содержащийся в шпинате хлорофил помогает избавиться от восспалительных процессов в организме, что снимает усталость с тела. 

5. Йогурт

В йогурте содержатся белок, углеводы и пробиотики. К тому же йогурт переваривается быстрее всего, поэтому Вы можете получить необходимую энергию и избавится от усталости. 

Как добраться до Клиники пластической хирургии Вонджин?
Важность пигмента, используемого при перманентном макияже!
Способы защиты от ультрафиолетовых лучей!
Советы по уходу за морщинами в домашних условиях!
Процедура "Йелоу ботл" в клинике пластической хирургии Вонджин. 

С наилучшими пожеланиями клиника пластической хирургии Вонджин!

                                        

Обращайтесь за информацией в случае записи на

 консультацию или операцию, а также при возникновении 

дополнительных вопросов.

www.wonjinbeauty.com

cis@pwj.co.kr

+8 2 10 6692 2300