Советы по похудению нижней части тела!

Множество женщин страдают от так называемой грушевидной формы тела. Нижняя часть тела очень легко набирает вес, однако убрать лишний жир с этой области очень и очень тяжело. Давайте рассмотрим способы избавления лишнего жира с бедер, ягодиц и икроножных мышц.

Каким образом уменьшить бедра.

Есть ли кто-нибудь кого не раздражили бы собственные бедра, несмотря на то что в целом Вы худощавого телосложения?

Особенно, жир скапливается в области бедер у женщины из-за особенностей организма, в частности в период беременности, так как организм готовится к рождению ребенка. Также неправильная поза при сидении, ежедневное ношение каблуков может привести к отечности и скапливанию жидкости. Это играет главную роль на формирование грушевидной формы тела.

Таким образом ежедневная ходьба на протяжении 30 минут или растяжка мышц рекомендуется для избавления от грушевидной формы тела. Также приседания, согнув колени под углом 90 градусов поможет ускорить метаболический процесс, благодаря работе мышц внутренней части бедер и ягодиц.

Как уменьшить икроножные мышцы.

Несмотря на стройное тело, Ваши икры остаются большими? Какая часть тела раздражает Вас больше чем крупные икры?

Если у Вас крупные икры, то нужно делать легкий массаж перед сном. Также хорошим способом является разминка с использованием легких предметов.

Очень  легкий способ размять свои икроножные мышцы дома: сядьте на пол, положите свою правую ногу на левое бедро. Наклоните свое тело по направлению к пальцам левой ноги. Максимально наклоните свое тело,таким образом чтобы оно соприкасалось Ваши ног, а Ваши руки могли обхватить левую стопу. Оставайтесь в таком же положении 10 секунд затем сядьте прямо. Повторите это упражнение с другой стороной.

Как похудеть в области ягодиц

Широкие бедра а также дряблые ягодицы могут испортить Ваш внешний вид. Ягодицы являются заключительной частью фигуры, поэтому они должны быть правильной и красивой формы. Когда Вы сидите, стоите или во время ходьбы придание напряжения в области ягодиц поможет сохранить упругость. Когда Вы долгое время стоите, напрягите свои ягодицы слегка приподнимаясь на носочки. Когда Вы сидите, необходимо сидеть прямо и максимально насколько это возможно задвигайте ягодицы назад.

Не забывайте, что долгое нахождение в сидячем положении, а также сидение сразу после занятий спортом может повлиять на обвисание ягодиц.

Лазер Скарлет!
Верхняя блефаропластика для средних возрастов!
Правильное использование масок для лица!
Лазер Альтера - безоперационная подтяжка лица!
Гинекомастия(фотографии до и после операции)
Процесс операции очень важен, но немаловажен и послеоперационный уход от отечности!

С наилучшими пожеланиями клиника пластической хирургии Вонджин!

                                        

Обращайтесь за информацией в случае записи на

 консультацию или операцию, а также при возникновении 

дополнительных вопросов.

www.wonjinbeauty.com

russia@pwj.co.kr

+8 2 10 2638 3335