Блефароспазм (подергивание века)! Причина - нехватка магния?
Блефароспазм (подергивание века)! Причина - нехватка магния?
Бывали ли у вас неожиданные подергивания век?
Это не вызывает никаких болей и происходит не так часто, поэтому люди не обращают внимания на эти симптомы.
Если такое происходит не часто, нет проблем. Но если это частые явления, это может быть вызвано некоторыми отклонениями в организме.
В чем причина блефароспазма?
Ниже расскажем о продуктах, которые предотвращают данные симптомы.
1. Что представляют собой симптомы блефароспазма?
Это явление, при котором мышцы век начинают дергаться без внешних воздействий. Но если они продолжительные, и доставляют такие неудобства, что невозможно открыть глаза, либо происходят очень часто, желательно пройти обследование и убедиться в том, нет ли каких-либо отклонений в организме.
2. Причины блефароспазма
Чаще всего причиной подергивания века является усталость. В большинстве случаев организм восстанавливается после отдыха. Но иногда причиной подергивания глаза могут быть раздражение конъюнктивы глаза инородным телом, попавшим в глаз или неправильными привычками. Если подергивания века временные, то это не является поводом для беспокойства. Но если это является причиной дискомфорта в вашей повседневной жизни, необходимо посетить врача и пройти обследование.
- Чрезмерное употребление кофеина и раздражающей пищи
Кофеин способствует выработке возбуждающих нервных веществ, что является причиной воздействия на область вокруг глаз. Поэтому блефароспазмом чаще страдают люди, которые часто употребляют кофе или другие напитки, содержащие кофеин.
- Стресс, усталость, нехватка сна
В большинстве случаев причиной подергивания глаза является усталость. Усталость и стресс вызывают дисбаланс магния, натрия, калия и др., но это временное явление. Поэтому восстановление наступает после отдыха. Но если это не проходит, и симптомы становятся еще сильнее, обязательно нужно посетить больницу и пройти осмотр.
- Офтальмологическое заболевание или раздражение конъюктивы
Иногда причиной подергивания глаза могут быть офтальмологические заболевания или раздражение конъюнктивы. Причиной подергивания века могут быть воспалительные заболевания мышц вокруг глаза, раздражение конъюнктивы или роговицы попавших инородных веществ. В таких случаях необходимо посетить офтальмолога. Контактные линзы могут вызвать перенапряжение мышц глаза. Поэтому по возможности носите очки, дайте отдохнуть глазам от линз.
- Нехватка таких электролитов, как магний, витамины
Причиной подергивания глаза может быть дисбаланс или нехватка электролитов. При нехватке магния усиливается напряжение мышц, что может вызвать блефароспазм. Магний контролирует кальций, который отвечает за сокращение мышц, поэтому необходимо в достаточном количестве употреблять магний.
3. Продукты, необходимые для предотвращения блефароспазма
Для предотвращения блефароспазма необходимо употреблять продукты, содержащие большое количество магния.
- Банан
В банане содержится большое количество магния и других питательных веществ.
- Зелено-желтые овощи
Овощи, такие как шпинат, морковь, кунжутные листья, салат, лютик, содержат не только магний, но и достаточное количество витаминов.
- Миндаль
Орехи, такие как миндаль, оказывают благоприятное воздействие на кожу и помогают избавиться от блефароспазма. Клетчатка и витамин Е, содержащиеся в миндале, не только предотвращают блефароспазм, но также благоприятно сказываются на коже, клетках мозга. Поэтому их желательно есть понемногу и часто. Но в них содержится большое количество растительного масла, поэтому тем, кто сидит на диете, рекомендуется есть меньше.
В большинстве случаев причиной блефароспазма является усталость или несбалансированное употребление питательных веществ. После отдыха все симптомы исчезнут, поэтому можете сильно не беспокоиться. Но если это доставляет вам большие неудобства в повседневной жизни, это может быть вызвано неправильной работой других органов.
С наилучшими пожеланиями клиника пластической хирургии Вонджин!
Обращайтесь за информацией в случае записи на
Обращайтесь за информацией в случае записи на
Комментарии
Отправить комментарий